最近幾天,熊爸與熊媽都都真的成了熊--兩眼框黑黑的貓熊!這一切都要歸功於小熊哥,因為他不愛吃青菜,又太愛乾淨了!

從兩週前,小熊每餐飯後不久就開始叫肚子痛,起初我們以為是胃酸過多,後來又聽說學校胃腸病毒大流行,所以就讓他吃吃若元錠或表飛鳴,也叫他少吃一點甜食或可樂.

肚子痛狀況時好時壞,到上週三晚上開始痛到直叫媽媽,整晚睡不著.帶去看醫生,家庭醫生照了x光,說他滿肚子都是糞便,積的滿滿的快沒地方去了!可是小熊每天都有上廁所,而且媽媽還蠻鼓勵食物纖維的攝取,怎麼會有Constipation(便秘)的問題呢?

買了灌腸和輕瀉劑,當天使用後,症狀好了幾天....到了周日又嚴重了--還是整晚痛的打滾,哭著叫媽媽!白天時好一點,但是常常把自己縮成一顆球的形狀.週一晚上又是哀哀叫.撐到半夜我們想:會不會是盲腸炎呢?還是送急診(ER)吧!

ER.jpg
*急診室裡因為痛的太累,試著睡覺的小熊
半夜兩點多進ER,等到凌晨五點才抽血檢查;小熊狂哭,因為美國護士技術太糟了!抽半天抽不到!接下來又照X光,醫生說:結果還是一樣:兒童便秘.當場立即灌腸,又跑廁所一會後,回家靜養一天.下午他覺得好多了,還去參加了棒球比賽.

想不到噩夢還沒結束,昨晚還是痛的叫媽媽,又是鼻涕又是眼淚的.爸媽眼裡全是紅絲.....(在國外孩子生病,沒有親人幫忙,真是痛苦啊!)

今天(周三)早上又去看家庭醫師,醫生說:"你知道嗎?孩子可能已經忍便太久...你看前晚ER的x光,腸子裡跟上周一樣,還是積滿糞便!灌腸只能疏通最後方的部份,可能要連大十五次才會清乾淨!!"

媽媽一聽,臉都綠了.難道要灌腸15次嗎?會不會以後養成依賴信灌腸才會解大便?

"可是小熊都有吃含纖維的食物,怎麼會這樣呢?"媽媽擔心的問.
"其實很多小學生都有這問題.喝水太少,愛吃油炸食物及甜食,還有因為愛玩而一直忍住便意,久而久之直腸都自動疲乏,不太蠕動,所以糞便越積越多!"

醫生下猛藥,要媽媽去買兩大罐液體瀉藥,要小熊排便兩天後,再吃ㄧ個月的Miralax(一種輕瀉劑),調整胃腸排便的習慣,直到正常為止.

仔細想想,小熊從小就很愛乾淨,只肯在家裡去解大號,嫌外面髒,連學校的廁所都很少去過.而且一玩起來連飯都不吃,何況是上廁所?所以他的確把自己得直腸訓練的很好,好到"存貨"都要滿到喉嚨啦!恐怖...

還有,其實我家男人都不太愛吃青菜,只吃些水果,所以熊媽炒了很多青菜也沒用(最後都變成自己排便很通順....嗚~);查了資料才發現:有些青菜水果其實有用的纖維含量也不多(見附件),所以孩子們攝取到"膳食纖維"的還是要特別注意的.

剛剛買藥回來.美國人真厲害,瀉藥做的超好喝,像是櫻桃汽水一樣?小熊喝的津津有味....準備好,小熊,因為等一下可能要去十幾次廁所喔~

希望這次的"通樂"能夠一通到底,讓爸媽好好睡個覺.還有這次小熊真的學了教訓,現在吃飯都會問我:"這是High fiber的食物嗎?"


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*附件給大家參考,醫生說:要多吃"膳食纖維",促進正常排便
 
膳食纖維
定  義:在植物細胞璧、細胞間質的一些無法被人體消化及吸收利用的多醣類 (如纖維素、半纖維素、果膠質、樹膠質)及木質素。
主要來源:蔬菜、水果、榖類和豆類。
第一點很多含膳食纖維的食物是低脂且低熱量的。
這些食物是很好的選擇,可以取代一些高脂之食物。
第一點蔬菜、水果、榖類和豆類。
 
點 膳食纖維的分類與功能
水溶性纖維
食物來源燕麥、糙米、大麥、豆類、蔬菜、水果。
功  能
  1. 調整醣類和脂肪代謝之功能。
  2. 對降低血清膽固醇,預防 心臟病有良好效果。
 
非水溶性纖維
食物來源小麥麩、全麥麵包、榖類、蔬菜
功  能
  1. 吸收水分的特性,可預防便秘。
  2. 促進腸胃蠕動的功能,可縮短食物在大腸中滯留的時間,減少有害物質被吸收。
 
第一點膳食纖維的一般建議量為每日攝取20-30克。
第一點膳食纖維最好由天然食物中攝取,因為人工添加的纖維或纖維錠並不具備膳食纖維的所有功能。
 
點 常用植物性食品膳食纖維分類表
 小於2公克2至3公克大於3公克
五穀根莖類油麵、拉麵、饅頭、白飯、馬鈴薯菱角、胚芽米、薏仁、芋頭、白吐司麵包、甘藷糙米、玉米、蓮子、小麥、綠豆、紅豆、花豆、全麥吐司、燕麥片、小米
豆類豆腐、豆腐皮 小方豆干、黃豆、黑豆、毛豆
蔬菜類小白菜、絲瓜、蘆筍、龍鬚菜、蕃茄、高麗菜、洋蔥、冬瓜、苦瓜空心菜、花椰菜、筊白筍、菠菜、鮮草菇、蓮藕、油菜、芹菜、小蕃茄、芥蘭黃豆芽、鮮香菇、鮮洋菇、金針菇、牛蒡、韭菜、青椒、空心菜、毛豆、四季豆、甘藷葉
水果類蘋果(去皮)、香瓜、哈蜜瓜、水梨、李子、西瓜、蓮霧、楊桃、草莓、葡萄柚、甘蔗、文旦、鳳梨、水蜜桃、櫻桃、芒果海梨、奇異果、桃子、木瓜、荔枝、香蕉、梅子西洋梨、柳丁、榴槤、百香果、紅棗、黑棗、蘋果(連皮)、芭樂、梨(連皮)、龍眼、香吉士、酪梨
堅果及種子類 腰果開心果、核桃粒、黑芝麻、杏仁果、松子、花生、山粉圓
 
 
 
點 如何增加膳食纖維
第一點把白米飯改成糙米飯或五穀雜糧。
第一點吃三份蔬菜,同時食用菜葉及菜梗的部位,不要吐菜渣。
第一點吃兩份水果,水果洗淨後連皮一起吃,不要用果汁代替新鮮水果。
第一點以毛豆、黃豆及一些豆製品取代部分肉類。
第一點判斷膳食纖維攝取是否足夠的簡易方法。
第一點最簡單的方法是觀察大便是否柔軟、量多且成形
 
點 食物選擇表
食物種類多選用少選用
肉類適量
蛋類皆可
豆類及其製品未加工的豆類,如:黃豆、綠豆、紅豆等。加工精緻的豆製品,如:豆漿、豆腐、豆花等。
蔬菜類含纖維多的各種蔬菜,如:竹筍、空心菜、甘藍菜、四季豆、胡蘿蔔等。
蔬菜的梗、莖未烹調的蔬菜。

各種過濾的菜汁。
嫩的葉菜類。
去皮、子的成熟瓜類。

水果類未過濾的果汁。
含高纖維的水果,如: 梨、柳丁、蕃石榴等、棗子、黑棗。
各種過濾的果汁。
纖維含量少且去皮、子的水果,如:木瓜、哈蜜瓜等。
五穀根莖類全榖類及其製品,如:糙米、燕麥、玉米、全麥麵包、黑麵包、胚芽米、薏仁等。精緻的榖類及其製品,如:白米飯、麵條、吐司。
油脂類皆可
 

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留言列表 (31)

發表留言
  • Penny
  • 哇,看得我好怕哦。好可憐的小熊,希望他趕快好起來。

    不知道小熊兄弟吃不吃早餐Cereal,現在有些強調纖維特多的穀片,據我弟弟說很有用,我知道是人工添加的,不過有總比沒有好?聆聆的話我是儘量給她吃全麥、糙米,目前她是愛蔬菜不愛肉,雖然我很擔心,不過長遠看來也許是好事?
  • Penny
  • 又是我。

    忘了說,熊媽辛苦了,小熊肚子痛,小小熊過敏?可以想像真的是又急又累,請多休息。

    就請熊爸開始模範,多吃青菜吧。
  • tt
  • 連大十五次才會暢通?
    ......(下巴合不攏中)
    你們連小熊真是都折騰的人仰馬翻吧...

    看小熊媽的菜園就知道膳食不可能缺乏青菜的
    不過習慣忍便倒是個問題
    只能說小熊的腸胃被他自己訓練得太好了!@@

    我的中醫師同學告訴我
    多喝蜂蜜水可以潤腸
    還有常常按摩大腸的位子
    (繞著腹部外緣畫圓圈,一次就要80-100圈)
    都可以幫助腸胃蠕動
    可以試試看
    希望對小熊有幫助
  • sam
  • i've never heard of constipation to this degree! my jaws dropped to the floor. can't imagine what kind of pain that was.

    hope after this experience, he will be more willing to go to the bathroom regularly. maybe he can carry some kind of wipe with him to use at school bathrooms.
  • 小恩
  • 原來每天都有便便 還是會有便秘的可能锕?
    這真是傷腦筋耶 要便便多少才叫有出清存貨呢?
    我發現吃奇異果或是草莓阿米兒便便就特別順 可能是因為這兩樣水果的果膠比較豐富的原故 可以潤滑便便?當然 多吃纖維質高的食物與多喝水也很重要
    前天才看到一位格友的女兒﹝四歲多﹞也是因為肚痛送急診 查出來也是因為便秘的原因 而且她也是每天有便便說 現在又看到小熊也是這樣 突然覺得有點緊張起來了
    希望小熊快快出清存貨 這樣才回神清氣爽 媽媽也可以喘一口氣了
  • 小米媽
  • 睡前按摩腹部畫圈30次
    要有點用力的按喔,才有幫助。
    小米因為有疑似巨結腸症的問題,因大腸尾端沒有神經節,所以排便不易。我現在都給他吃乳酸菌,效果很好。
    另外,如果小熊肯吃洋蔥,也可直接炒,纖維質含量很多。
  • maggie
  • 便秘真的很難過~~
    我自己的話,每天起床會先喝些溫水.ㄧ天會喝掉2000C.C左右的水.水可以讓糞便不會在腸道中變硬. 因為ㄧ變硬就會有排便困難的情況產生.
    如果小熊媽家附近的超市裡可以買到"洋菜"或"寒天粉"的話, 可以用來作成果凍.因為洋菜或寒天是屬於低熱量又有許多膳食纖維的東西.
  • 米拉拉
  • 我正寫完柚子文呢...就看到這一段....我家孩子有認馬桶的習慣,到學校也是上不出來...現在只好讓他們養成一早蹲的習慣..不管上不上的出來都去蹲一蹲...好像有點用

    不知孩子適不適合吃柚類的高纖維呢?我個人覺得還蠻有用的喔
  • 米拉拉
  • 又是我....忘記說,喝蜂蜜水很有用,而且對孩子一整天的體力也有幫助
  • LuLu
  • 挖~~那可是真的很痛耶!!!
    可憐的小熊......

    其實這邊的纖維素還不難喝耶, 很像果汁..可解燃眉之急. 不過長遠來看, 熊媽還是得想想辦法...

    有沒有想過喝些精力湯呢?? 不過就怕他們不賞光^^"
  • Ellen
  • 天啊,熊媽辛苦了...其實熊媽可以教小熊觀察自己的便便哦...聽起來很惡心,但真的蠻有用的,因為自從我教了Ethan後,他如果便便"異常",他都會報告班長我啦,這樣就可以趕快補救. 正常的便便應該是像"香蕉",如果太濕太爛則要多吃fiber,太乾太硬如一粒粒"羊屎"就得多吃蔬菜水果啦.叫小熊每天看自己的便便是什麼形的,就可以知道他需要多吃一點什麼啦.

    我每天都用養樂多打水果汁給他們喝,可以增加水果的攝取. 蔬菜方面,男生真的比較麻煩一點,不過我想,小熊經歷這次的痛後,他會多吃了...熊媽有沒有試試salad呢,也許他在美國長大,會比較喜歡. Fiber方面,yoghurt, cereal,oatmeal等做早餐,都是不錯的....試試看可不可以改善他們的習慣嘍....媽媽真難為!!
  • 茉莉魚
  • 哇,之前我大伯他兒子也是那個不吃青菜、水果,結果也是滿肚子大便進醫院報到說...

    我也覺得袖子和蜂蜜水蠻有效的耶~不過那個草莓和奇異果有過敏的孩子盡量少碰哦~雖然我自已有過敏可是好好吃哦~(貪吃..)

    早晨空複前一大杯溫開水也有用。

    真的要保重啦~~孩子生病,大人很辛苦的...
  • WA
  • 哇 真慘呢

    祝 早日復原
  • book
  • 先替小熊"秀秀"一下
    真是捨不得讓他這麼小就一直通腸解便
    但也多虧了他的"奉獻”
    才能了解這麼有關”膳食纖維”
    的報導
    哇~~~~看得不得不替自己捏把冷汗
    飲食習慣真的要改一改囉
  • 小乖媽
  • @_@
    美國的ER真的是很討厭
    除非是大量出血,不然即使痛的要死都要一直等...
    希望小熊這兩天就能恢復正常代謝

    我也在傷腦筋小乖不愛吃青菜
    所以謝謝熊媽分享的資料
    我可以找多纖維的水果來讓小乖吃
    他對水果的接受度比較高 ^^
  • lynette
  • 我女兒小時候也有一段時間不愛吃青菜,連拐帶哄的方式她才會很高興的吃下肚.

    話說lisa小時候很愛漂亮,我都告訴她,白雪公主能長得那麼漂亮,都是因為她愛吃青菜,例如吃葫蘿蔔眼睛會閃閃動人,吃深色的蔬菜可以養顏美容,皮膚細緻.

    從此她發誓要比白雪公主一樣漂亮,每次吃完飯一定都跑去照鏡子,問我,今天有吃葫蘿蔔眼睛有沒有更閃閃動人,皮膚有沒有更好.

    我每天都憋著笑說,有耶,今天比昨天更閃閃動人耶,你看鏡子眼睛是不是感覺比昨天更明亮?皮膚又白又嫩(趁機吃豆腐).

    然後她會很高興的說,明天我還要吃更多.

    小時候的事,笑話一籮筐.
  • sue
  • 要上15次的廁所哦!
    那真得是很可怕呢!

    睿睿仔仔不愛吃糙米,
    所以每天吃的飯我都是2:1的白米與五穀米,
    還好每天他們都有按時的便便,
    甚至一天還二次呢!

    但睿睿也是不喜歡在學校上廁所,
    這點我也是很擔心呢!
  • 雨靜
  • 這句..準備好,小熊,因為等一下可能要去十幾次廁所喔~
    ...真是經典啊...

    表姐我們這二週搬家,好久沒上來囉~~

    每次看妳的文都會很愉快,
    不過我想如果小熊20歲時看到這篇文...
    會不會嘶吼著--把它砍了!!滅文..滅文!!!!

    呵呵呵呵
  • maki
  • 蓓蓓也是常會這樣!!現在正在吃纖維餅乾XD

    這陣子好多了!!很怪的~~蓓蓓很愛青菜水果也是便秘呢!XD
  • ALMA
  • 這也積的太....太....嚴重了吧,辛苦妳了熊媽,看來還是要養
    成小朋友早上起來嗯便便的習慣,嗯完再出門.

    有些水果含鐵量較高的會造成便袐哦,所以要吃對水果才有助便便
    順暢,香蕉就可以幫助排便哦!
  • cc
  • 我兒子也有類似困擾, 大家都知道吃蔬菜水果排變才容易順暢
    可是要小孩一下就改變有點困難
    兒子給美國醫生看時他說有些人的確腸子乳動較差(即使多吃蔬菜水果)容易累積糞便
    醫生說鼓勵他喝流質飲料
    最好吃些優格
    運動也可幫助排便
    加油
  • 美德閒妻
  • 看的我心有戚戚焉啊!

    閒妻我這兩天也是肚子不舒服,不過我是小熊的極端:瘋狂拉肚子!拉到我都覺得自己得了下痢之類的。希望今天一天都可以開始回復正常,不然我真的快不行了。
  • Victoria
  • 小熊哥症狀改善了嗎?
    熊爸和熊媽辛苦了,
    希望這一切趕緊過去,
    祝小熊健康、平安!
  • yoyo
  • 吃五鼓飯!
    多喝優格!


    不然就邁向健康食品的--纖維錠作加強!
  • helenna
  • 看到小熊哥哥為便秘所苦
    我又回想起妍在幼兒時期
    那段悲慘的便秘歲月

    還好 找到解決之道
    不再一肚子大便囉
  • 小賽的外 婆
  • 熊媽辛苦了也是讓小熊上了一課
  • Diane
  • 這麼嚴重啊!希望小熊哥趕快康復,不要讓爸爸媽媽擔心受怕.
    也希望熊媽多保重.
  • 尼克媽
  • 要大15次??? 怎那麼多啊?? 天啊!!

    還是要多吃水果蔬菜多喝水才行,小熊哥哥康復了嗎??
  • coco chang
  • 口連的小熊...15次ㄝ
    希望他快好起來喔~~~
  • 佑佑皮皮
  • 便秘這麼嚴重啊?小熊受的折磨也夠多了。

    你們應該都是兔子一族(紅眼),小孩生病大人也受折磨,這是作父母後才知道的感受。

    小熊,加油。

    P.S.

    非常汗顏,以為腸病毒應該只流行在台灣,沒想到美國一樣....
  • 小賽媽咪
  • 不知為何錯過這一篇文章,希望小熊現在好多了。

    我是很喜歡吃白飯和麵的,不過因此常被老公唸,老公認為應該多吃全麥糙米,雖然知道他是對的,可是白飯感覺就是不一樣呵。
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